Solusi untuk Mengatasi Masalah Kecanduan Merokok

Rokok merupakan suatu benda yang berbentuk memanjang. Banyak orang yang telah terjebak dalam maksiat rokok yang sangat berbahaya. Fakta yang diperoleh dari Badan Kesehatan Dunia menyatakan pengguna rokok rata-rata anak remaja. Terutama di wilayah Indonesia, Remaja zaman sekarang banyak yang sudah kecanduan merokok.

Dari data yang diperoleh, alasan mereka merokok dikarnakan terpengaruh oleh sesama teman. Tetapi ada juga yang menyatakan bahwa kurangnya perhatian orang tua. Sebab itulah peran orang tua untuk membimbing anak sangat diutamakan.

Jika sudah terlanjur kecanduan kamu bisa berhenti merokok mulai sekarang. Jikalau kamu tidak memulainya dari sekarang, kamu akan merasa kesulitan di waktu berikutnya.

Kalau kamu bingung bagaimana cara supaya tidak kecanduan merokok lagi, kamu bisa mengikuti tips-tips yang kami berikan dibawah. Apa tipsnya? tentunya tips untuk terhindar dari bahaya rokok.

Cara Berhenti Merokok dengan mudah dan cepat.Artikel ini kami khususkan untuk kamu yang sedang mengalami kesulitan untuk menghadapi tantangan berat ini.Tapi buat kamu yang belum merokok bisa juga membaca artikel ini. Tujuannya adalah supaya kamu bisa memberi tahu kepada saudara atau orang disekitar kamu untuk berhenti merokok.

1. Siapkan niat dan tekad sebelum melakukan tantangan iniLangkah pertama ialah menyiapkan tekad dan niat. Tekad dan niat inilah yang akan menuntun kamu untuk berhenti merokok.

Niat dan tekad merupakan pondasi kamu untuk berhenti merokok. Sama halnya dengan membangun rumah, jika pondasi tidak kuat rumah tersebut tentunya akan runtuh. Begitu juga dengan berhenti merokok, jika pondasi kamu tidak kuat maka kamu tidak akan berhasil melakukan cara ini.

Untuk memperkuat niat dan tekad kuncinya hanya satu yakni diri sendiri. Kamu harus mengerti tentang diri kamu sendiri, jika memang hati kamu mengatakan untuk berhenti merokok tentunya kamu akan berhenti merokok. Jadi kesimpulannya ialah perbanyak ibadah dan dekatkan diri kepada keluarga.

2. Buat Daftar Aktivitas sehari-hari untuk melupakan rokokSelanjutnya ialah memulai untuk melupakan rokok dari kehidupan sehari-hari. Untuk melupakannya kamu harus membuat aktivitas sehari-sehari yang positif dan aktivitas tersebut memiliki manfaat.

Ketika kamu sibuk dengan aktivitas tersebut, otomatis kamu akan lupa terhadap rokok. Lalu apa saja aktivitas yang bermanfaat dan dapat melupakan kita dari rokok? berikut aktivitas yang dapat kamu lakukan.

1. Olahraga
2. Kerjakan Tugas
3. Main Game
4. atau perdekat diri bersama keluarga

Itulah daftar yang bisa kamu lakukan dalam kehidupan sehari-hari untuk melupakan rokok. Jika kamu tidak suka aktivitas tersebut, lakukan saja aktivitas sesuai hobby kamu.

3. Ketika sudah lupa terhadap rokok dan tidak kecanduan lagiBiasanya untuk melakukan cara yang kedua perlu waktu hingga 2 bulan. Ketika kamu sudah sukses membuat otak lupa terhadap rokok itu artinya kamu sebentar lagi akan sukses dengan tantang ini.

Ketika kamu sudah lupa dengan rokok, kamu bisa melakukan kegiatan lainnya dan jangan sekali-sekali kamu cobakan rokok lagi. Supaya tidak tergoda dengan rokok lagi kamu bisa memanfaat cara nomor 1 yakni perkuat tekad dan niat dengan beribadah atau hal positif lainnya.

Jika kamu sudah selesai ditahap ketiga ini, selamat kamu telah sukses lepas dari rokok. Kamu telah mendapatkan paru-paru yang akan sehat kembali. Keluarga akan lebih lama denganmu.

KesimpulanUntuk lupa dari rokok sebenarnya tidak susah. Cukup dengan mengikuti tips diatas kamu akan lupa dengan rokok dalam jangka waktu 3 bulan. Hanya itu yang saya sampaikan pada artikel kali ini. Semoga kamu sukses untuk mengatasi masalah rokok.